Mantener un cuerpo activo es esencial, y si tu objetivo es quemar grasa, te presentamos una selección de ejercicios altamente efectivos. Lo mejor de todo es que son perfectos para hacer en casa.
El boxeo involucra a casi todo el cuerpo, de hecho, cada golpe y movimiento requiere de energía, lo que aumenta el gasto calórico, además, es una forma estupenda de liberar tensiones y mejorar la coordinación.
Seguramente haz escuchado de los entrenamientos de alta intensidad, se trata de combinar rutinas cortas pero intensas de ejercicios con periodos de descanso, lo que acelera el metabolismo y aún después de culminar la rutina el cuerpo continúa quemando calorías.
Con información de: Eurofitness
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