Un reciente análisis pone el foco en los hábitos de consumo de café de quienes buscan concebir. Aunque popularmente se ha vinculado el café con una reducción directa en las posibilidades de embarazo, la evidencia científica apunta a la necesidad de matizar estos datos y prestar atención a las cantidades reales de cafeína.
Según datos de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva, se ha observado una asociación estadística representada en un factor de 1,45 entre el consumo de 500 mg o más de cafeína al día (equivalente a unas cinco tazas) y una menor fertilidad. No obstante, los especialistas aclaran que esta cifra no implica una reducción lineal o directa de las probabilidades, sino una medida de asociación que varía según el tipo de preparación y el tamaño de la taza.
Por otro lado, los expertos tranquilizan a los amantes de esta bebida al señalar que el consumo moderado, cifrado en una o dos tazas diarias, no parece tener efectos negativos demostrados sobre la capacidad de concebir. Del mismo modo, para las mujeres que ya se encuentran en período de gestación, las recomendaciones generales sugieren limitar la ingesta diaria a menos de 200 mg de cafeína.
Ante estos datos, los profesionales recomiendan a quienes buscan un embarazo que prioricen el control de la cantidad total de cafeína consumida en su dieta diaria por encima del número exacto de tazas.
Foto cortesía Envato
Noticias 24 Hras / Melissa Espinoza
