El doctor Eduard Estivill, experto en descanso y neurofisiólogo de referencia, asegura que compartir cama con tu pareja no siempre es la mejor idea, en cuanto a calidad de sueño se refiere.
El especialista explicó que desde el punto de vista fisiológico lo más saludable podría ser tener camas o incluso habitaciones separadas.
“Nos movemos, røncamos, tosemos… y eso interfiere en el sueño del otro”, Enfatizó en que muchas parejas terminan la noche pidiendo espacio.
Para el doctor, tomar esta decisión no daña la relación, sino que puede fortalecerla si se basa en el diálogo y el respeto. ¿Su consejo? Quitarse el dramä y priorizar el descanso: “Si lo planteamos bien, tendremos menos cønflictös y dormiremos mejor”.
Con información de: Podcast Zzen Talks
